السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نلتقي مجددًا في حلقة وموضوع مميز في برنامجي اليومي
نصائح رمضانية الحلقة ((الثامنة عشر 18))
وموضوع اليوم بعنوان :_
......... ... .............
مخاطر المشروبات الغازية مع الإفطار
نسبة كبيرة من الأشخاص لا يستصيغون طعم وجبة الأكل بدون وجود المشروب الغازي، _ إلا أن له مضار كبيرة على الصحة،
_ كما أنه سبب رئيسي للسمنة،
مضاره//
أولاً_ إذ في الدقائق العشرة الأولى:
يدخل ما يعادل عشرة ملاعق صغيرة من السكر إلى جسمك أي 100٪ من الكمية التي تحتاجها يومياً.مع العلم أنك لا تشعري بهذه الحلاوة المفرطة لأن حامض الفسفوريك قام بتخفيفها فلا ترفضها معدتك مباشرة وتبقى لتهضم.
ثانياً_ بعد 20 دقيقة :
يرتفع مستوى السكر في الدم مما يسبب تدفق الإنسولين. كرد فعل يقوم الكبد مباشرة بتحويل أية كمية من السكر يستطيع الحصول عليها إلى دهون (وهناك الكثير منه في هذه اللحظة)
ثالثاً_ بعد 40 دقيقة :
تكتمل عملية إمتصاص الكافيين. يتوسع بؤبؤ العين و يرتفع ضغط الدم. ويستجيب الكبد بتفريغ المزيد من السكر في الدم. هنا تكون مستقبلات الأدينوسين في الدماغ متوقفة مما يسبب الأرق.
رابعاً_ بعد 45 دقيقة :
يقوم جسمك بزيادة افراز الدوبامين الذي يعمل على مركز السعادة في الدماغ. بالمناسبة، هذا التأثير يشبه تماما ما يقوم به الهروين في جسمك.
خامساً_ بعد 60 دقيقة :
يتحد حامض الفسفوريك مع الكالسيوم والمغنيزيوم والزنك في الأمعاء الدقيقة مما يزيد الحيوية والنشاط. بالإضافة إلى ذلك، تؤدي كميات السكر العالية والحلويات الإصطناعية إلى زيادة إفراز الكالسيوم في البول.
نصيحتي لكم //
ياريت الكل يقدر يستبدل هالمشروبات المضرة بعصائر طبيعية والله كتير افضل خصوصا للأطفال.
مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
إعداد وتقديم :-
فاطمة الفاهوم
13/6/2017
18/رمضان/1438
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق