بحث هذه المدونة الإلكترونية

الثلاثاء، 30 مايو 2017

نصائح رمضانية لمريض السكر /بقلم الشاعره/ فاطمة الفاهوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا بكم مجددا فيبرنامجي اليومي نصائح رمضانية
الحلقة ( الرابعة _) 
4/ رمضان /1438
بعنوان 
***نصائح رمضانية لمريض السكر لصيام رمضان بامان :-***
***أولا :-يجب متابعة مستوى السكر بصورة مستمرة وذلك بقياس نسبة السكر في الدم بصورة منتظمة في شهر رمضان خاصة المرضى الذين يعتمدون على الأنسولين في علاجهم.
_ الاهتمام بتناول الدواء في الموعد المحدد من قبل الطبيب وعدم تخطي جرعة الدواء.
_ ممارسة الرياضة بإنتظام 
_واتباع حمية غذائية وخاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني
_ تحدث مع طبيبك بشان العلاج في رمضان .وتغيير خطة العلاج في رمضان .
*** ثانيا:-
الحرص على توازن الوجبات :-
1- تجنب الإفراط غي تناول الأطعمة الدسمة. 
2- بدء الإفطار بتناول التمر لتعويض ما تم فقده من الجلوكوز على مدار اليوم. 
- تناول الماء بوفرة بمعدل (8 أكواب ) من الماء على الأقل للحماية من الجفاف. ثم الإنتظار لمدة نصف ساعة ثم البدء بالطبق الرئيسي
ملاحظة مهمة //
يجب أن تحتوي الوجبات على جميع العناصر الغذائية لتشمل :-
١-اللحوم الحمراء أو البيضاء. 
٢-الخضروات والبقوليات.
ويجب تجنب الأطعمة هذه أهمها :-
١- الأطعمة المقلية. 
٢-الأطعمة الغنية بالسكريات.
أما بالنسبة لوجبة السحور:-
فهي مهمة جدا لمريض السكري لأنها تمده بالطاقة اللازمة والسكريات لحمايته من الهبوط المفاجئ في مستوى السكري في الدم .. 
يجب أن تكون الوجبة خفيفة ومتوازنة ومثال على ذلك :-
١- رغيف خبز ويفضل الأسمر. 
٢-البيض وهو مصدر بروتيني ويفضل تناول المسلوق وكذلك تناول الجبن الأبيض. 
٣-الفول بزيت الزيتون. 
٤- كوب من الحليب أو الزبادي. 
٥-ثمرة فاكهة ويفضل الموز ، التفاح، المشمش.
ما هي العلامات التي تدل على الهبوط المفاجئ لدى مريض السكر وكيف نتعامل معه :-
١- الشعور بالدوخة ، الضعف ، الجوع المتزايد، الصداع المزمن ، التوتر، العرق، الرعشة ، وزيادة معدل ضربات القلب .
عندها يجب قياس مستوى السكر وإذا كان 70 ملغم /ديسليتر يجب التصرف كالآتي... 
أعطاءه كوب من عصير الفواكه او كوب من الحليب او نصف كوب من المياه الغازية .
ثم يجلس لمدة ربع ساعة ومن ثم يعاد الفحص مرة أخرى مع أستشارة الطبيب.
مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية إن شاءالله
إعداد وتقديم :-
فاطمة الفاهوم
4/ رمضان /1438

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق